Veste, kaj je na vašem krožniku

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH16 g
Maščobe8,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 8,7 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 2,6 g —
  • Natrij 743 mg 32%
  • Holesterol 39 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Holin 35 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 188 mg 14%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalij 305 mg 6%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21015 g16 g8,7 g
1 porcija250 g52536 g40 g22 g
2 porciji500 g105073 g81 g43 g
½ porcije125 g26318 g20 g11 g
3 porcije750 g1575109 g121 g65 g
4 porcije1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057,3 g8,1 g4,3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

Vprašanja o živilu Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

100 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 210 kcal, 15 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

1 porcija (250 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 525 kcal, 36 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

2 porciji (500 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1050 kcal, 73 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

½ porcije (125 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 263 kcal, 18 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

3 porcije (750 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1575 kcal, 109 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

4 porcije (1000 g) živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 2100 kcal, 145 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

50 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 105 kcal, 7,3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese?

150 g živila Multiple meat sandwich on wheat, with cheese vsebuje 315 kcal, 22 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27580040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin