Veste, kaj je na vašem krožniku
Club sandwich on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 765 mg 33%
- Holesterol 31 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 40,1 mg 7%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,12 mg 13%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ porcije | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porcije | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porcije | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Podobna živila
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Club sandwich on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Club sandwich on wheat?
100 g živila Club sandwich on wheat vsebuje 220 kcal, 16 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (130 g) živila Club sandwich on wheat?
1 porcija (130 g) živila Club sandwich on wheat vsebuje 286 kcal, 21 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (260 g) živila Club sandwich on wheat?
2 porciji (260 g) živila Club sandwich on wheat vsebuje 572 kcal, 42 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (65 g) živila Club sandwich on wheat?
½ porcije (65 g) živila Club sandwich on wheat vsebuje 143 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (390 g) živila Club sandwich on wheat?
3 porcije (390 g) živila Club sandwich on wheat vsebuje 858 kcal, 62 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (520 g) živila Club sandwich on wheat?
4 porcije (520 g) živila Club sandwich on wheat vsebuje 1144 kcal, 83 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Club sandwich on wheat?
50 g živila Club sandwich on wheat vsebuje 110 kcal, 8 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Club sandwich on wheat?
150 g živila Club sandwich on wheat vsebuje 330 kcal, 24 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
