Veste, kaj je na vašem krožniku
Pizza rolenca
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 328 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 599 mg 26%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 0,73 mg 7%
- Baker 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pizza rolenca
Kako spečeš zamrznjene pizza rolence?
Pečico segrej na 200 °C. Rolence razporedi po pekaču in jih peci približno 12–15 minut, da so zlato zapečene in vroče tudi v sredini; čas prilagodi navodilom na embalaži.
Kako pripraviš pizza rolence v cvrtniku na vroč zrak?
Cvrtnik segrej na 180 °C, rolence položi v košaro v eni plasti in jih peci približno 8–10 minut. Na polovici jih obrni ali pretresi košaro, da se enakomerno zapečejo.
S čim postrežeš pizza rolence?
Dobro se podajo k paradižnikovi omaki za pomakanje, česnovi omaki ali sveži zeleni solati. Za bolj obilen prigrizek jih postrezi z zelenjavnimi palčkami.
Kako shranjuješ ostanke pizza rolenc?
Ohlajene rolence shrani v zaprti posodi v hladilniku in jih pojej v dveh do treh dneh. Pogrej jih v pečici ali cvrtniku na vroč zrak, da testo spet postane hrustljavo.
Ali lahko pizza rolence pogreješ v mikrovalovni pečici?
Lahko, vendar testo navadno postane mehko. Za hrustljavo skorjico jih raje pogrej nekaj minut v pečici pri 180 °C ali v cvrtniku na vroč zrak.
Kako se pizza rolence razlikujejo od pice?
Pizza rolence so zvite ali zavite porcije testa z nadevom, zato jih je priročno jesti z roko. Na 100 g imajo 328 kcal, medtem ko jih ima pica 256 kcal.
Ali pizza rolence vsebujejo gluten?
Običajno da, saj so narejene iz pšeničnega testa. Če se glutenu izogibaš, izberi izdelek, ki je izrecno označen kot brezglutenski.
Koliko pizza rolenc je primerna porcija?
Velikost se razlikuje, zato kot prigrizek vzemi nekaj manjših rolenc in jih dopolni s solato ali zelenjavo. Porcija 100 g vsebuje 328 kcal.
Vir: Canadian Nutrient File 7273 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
