Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 12 g | 0,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,8 g | 0,4 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 1,2 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 23 g | 1,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 29 g | 2 g | 44 g |
Podobna živila
- Sirna omletadomače255 kcal / 100 g
- Omelette ham and cheese omelette174 kcal / 100 g
- Mešana omletas soljo188 kcal / 100 g
- Omleta z blanširano zelenjavo in kuhano šunkoocvrta, polnjena136 kcal / 100 g
- Omleta in umešana jajca161 kcal / 100 g
- Opečen sendvič s šunko in siromz belim kruhom253 kcal / 100 g
- Zelenjavna omleta s siromz oljčnim oljem, s soljo144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Omleta s šunko in sirom
Kako pripraviš rahlo omleto s šunko in sirom?
Jajca nežno razžvrkljaj z vilicami, ne da bi jih spenil. Peci jih v namaščeni ponvi na srednje nizkem ognju; ko se spodnja stran strdi, a je vrh še rahlo tekoč, dodaj šunko in sir ter omleto prepogni.
Kdaj dodaš sir v omleto s šunko in sirom?
Sir potresi po omleti, ko je jajčna zmes skoraj pečena, nato ponev za minuto pokrij, da se sir stopi. Nariban sir se stopi hitreje kot debele rezine.
Kateri sir se dobro poda v omleto s šunko in sirom?
Dobro se obnesejo gauda, edamec in ementalec, ker se gladko stopijo. Za izrazitejši okus dodaj malo zorjenega sira, vendar ga naribaj, da se enakomerno razporedi.
S čim postrežeš omleto s šunko in sirom?
Postrezi jo s paradižnikom ali zeleno solato, če želiš lažjo prilogo, ali z rezino kruha za nasitnejši obrok. Dobro se poda tudi k popečenemu kruhu.
Kako dolgo lahko hraniš omleto s šunko in sirom?
Ohlajeno omleto spravi v zaprto posodo in jo postavi v hladilnik najpozneje v dveh urah po pripravi. Porabi jo v treh do štirih dneh; za najboljšo teksturo jo pojej sveže pečeno.
Kako pogreješ omleto s šunko in sirom, da se ne izsuši?
Na štedilniku jo pogrej v pokriti ponvi na nizkem ognju z žličko vode, približno dve do tri minute. V mikrovalovni pečici jo pogrevaj v kratkih intervalih in vmes preveri, ali je že vroča.
S čim lahko nadomestiš šunko v omleti s šunko in sirom?
Šunko zamenjaj z na hitro popraženimi gobami, papriko ali špinačo; zelenjavo prej pripravi, da omleta ne postane vodena. Za mesno različico uporabi pečeno piščančje meso, narezano na drobne koščke.
Vir: NEVO (Netherlands) 5322 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin