Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey sandwich on white
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 624 mg 27%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,91 mg 8%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 porcije | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey sandwich on white
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey sandwich on white?
100 g živila Turkey sandwich on white vsebuje 189 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Turkey sandwich on white?
1 porcija (175 g) živila Turkey sandwich on white vsebuje 331 kcal, 21 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Turkey sandwich on white?
2 porciji (350 g) živila Turkey sandwich on white vsebuje 662 kcal, 42 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Turkey sandwich on white?
½ porcije (87,5 g) živila Turkey sandwich on white vsebuje 165 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Turkey sandwich on white?
3 porcije (525 g) živila Turkey sandwich on white vsebuje 992 kcal, 63 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Turkey sandwich on white?
4 porcije (700 g) živila Turkey sandwich on white vsebuje 1323 kcal, 84 g beljakovin, 177 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey sandwich on white?
50 g živila Turkey sandwich on white vsebuje 95 kcal, 6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey sandwich on white?
150 g živila Turkey sandwich on white vsebuje 284 kcal, 18 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
