Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey sandwich on white, with cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 683 mg 30%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 236 mg 18%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 porciji | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 porcije | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 porcije | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Podobna živila
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey sandwich on white, with cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey sandwich on white, with cheese?
100 g živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 215 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese?
1 porcija (205 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 441 kcal, 27 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese?
2 porciji (410 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 882 kcal, 55 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese?
½ porcije (102,5 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 220 kcal, 14 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese?
3 porcije (615 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 1322 kcal, 82 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese?
4 porcije (820 g) živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 1763 kcal, 109 g beljakovin, 182 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey sandwich on white, with cheese?
50 g živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 108 kcal, 6,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey sandwich on white, with cheese?
150 g živila Turkey sandwich on white, with cheese vsebuje 323 kcal, 20 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
