Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey sandwich or sub, restaurant
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 644 mg 28%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,91 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porcije | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porcije | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
100 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 180 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (195 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (195 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 351 kcal, 24 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (390 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
2 porciji (390 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 702 kcal, 48 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (97,5 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (97,5 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 176 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (585 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (585 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 1053 kcal, 72 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (780 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (780 g) živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 1404 kcal, 96 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
50 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 90 kcal, 6,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant?
150 g živila Turkey sandwich or sub, restaurant vsebuje 270 kcal, 19 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
