Veste, kaj je na vašem krožniku
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 313 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 8,1 g 41%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 1053 mg 46%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Holin 41,5 mg 8%
Minerali
- Kalcij 205 mg 16%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 porcija | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 porciji | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ porcije | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 porcije | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 porcije | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Podobna živila
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Italian sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 313 kcal, 16 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (295 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (295 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 923 kcal, 48 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (590 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant?
2 porciji (590 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 1847 kcal, 96 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 118 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (147,5 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (147,5 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 462 kcal, 24 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (885 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (885 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 2770 kcal, 144 g beljakovin, 139 g ogljikovih hidratov in 177 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1180 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (1180 g) živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 3693 kcal, 192 g beljakovin, 186 g ogljikovih hidratov in 237 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 157 kcal, 8,1 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g živila Italian sandwich or sub, restaurant vsebuje 470 kcal, 24 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
