Veste, kaj je na vašem krožniku
Club sandwich or sub, restaurant
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 814 mg 35%
- Holesterol 41 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Holin 35,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 222 mg 17%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 porcija | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 porciji | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ porcije | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 porcije | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 porcije | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Podobna živila
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Club sandwich or sub, restaurant
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Club sandwich or sub, restaurant?
100 g živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 234 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (290 g) živila Club sandwich or sub, restaurant?
1 porcija (290 g) živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 679 kcal, 46 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (580 g) živila Club sandwich or sub, restaurant?
2 porciji (580 g) živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 1357 kcal, 93 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (145 g) živila Club sandwich or sub, restaurant?
½ porcije (145 g) živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 339 kcal, 23 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (870 g) živila Club sandwich or sub, restaurant?
3 porcije (870 g) živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 2036 kcal, 139 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1160 g) živila Club sandwich or sub, restaurant?
4 porcije (1160 g) živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 2714 kcal, 186 g beljakovin, 205 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Club sandwich or sub, restaurant?
50 g živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 117 kcal, 8 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Club sandwich or sub, restaurant?
150 g živila Club sandwich or sub, restaurant vsebuje 351 kcal, 24 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
