Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 709 mg 31%
- Holesterol 37 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Holin 22,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porciji | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ porcije | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porcije | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Podobna živila
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 212 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porcija (240 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 509 kcal, 33 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porciji (480 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 1018 kcal, 66 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porcije (120 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 254 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porcije (720 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 1526 kcal, 99 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porcije (960 g) živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 2035 kcal, 132 g beljakovin, 189 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 106 kcal, 6,9 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g živila Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant vsebuje 318 kcal, 21 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
