Veste, kaj je na vašem krožniku
Olive Garden lasagna classico
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 450 mg 20%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Holin 33,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 211 mg 16%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 porcija | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porciji | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ porcije | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porcije | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porcije | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Olive Garden lasagna classico
Kaj vsebuje Olive Garden lasagna classico?
To je pečena lazanja iz plasti testenin, mesne omake, rikote in mocarele, na vrhu pa je navadno še parmezan. Ker vsebuje mesno omako, ni vegetarijanska.
Kako pogreješ ostanke Olive Garden lazanje?
Pokrij jih s folijo in peci pri 175 °C približno 20–25 minut, da je sredina povsem vroča. Posamezno porcijo lahko pogreješ tudi v mikrovalovni pečici; na polovici pogrevanja jo obrni ali premešaj, če je mogoče.
Ali lahko Olive Garden lazanjo zamrzneš?
Da. Porcije zavij nepredušno in jih zamrzni; za boljšo teksturo jih pred pogrevanjem čez noč odtajaj v hladilniku, nato jih pokrite segrej v pečici pri 175 °C, dokler niso vroče tudi v sredini.
Kaj postreči k Olive Garden lazanji?
Dobro se poda k zeleni solati z vinaigretskim prelivom, ki uravnoteži bogato mesno omako in sir. Zraven lahko ponudiš tudi česnov kruh ali krušne palčke.
Kako se Olive Garden lazanja razlikuje od špagetov z mesno omako?
Lazanja ima več sira in plasti testenin, špageti z mesno omako pa so bolj osredotočeni na testenine in omako. Lazanja vsebuje 11 g beljakovin na 100 g, špageti z mesno omako pa 5,8 g.
Kolikšna je običajna porcija Olive Garden lazanje?
Podana porcija te jedi tehta 422 g; to je obilen samostojen obrok. Takšna porcija vsebuje 776 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 169851 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
