Veste, kaj je na vašem krožniku
Olive Garden špageti z mesno omako
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 209 mg 9%
- Holesterol 8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 15 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porciji | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porcije | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porcije | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Olive Garden špageti z mesno omako
Kaj vsebujejo špageti z mesno omako Olive Garden?
Gre za špagete s paradižnikovo mesno omako; če želiš vedeti, katero meso in katere alergene vsebuje konkretna porcija, vprašaj osebje, saj se receptura lahko razlikuje.
Kako pogrejem ostanke špagetov z mesno omako?
V ponvi jih pogrevaj na srednje nizki temperaturi in dodaj žlico vode, da se omaka ne izsuši; pogosto premešaj, dokler niso povsem vroči. V mikrovalovni pečici jih pokrij in pogrevaj v krajših intervalih, med njimi premešaj.
Kako dolgo lahko hranim ostanke špagetov z mesno omako?
Ostanke čim prej prestavi v zaprto posodo in jih shrani v hladilniku; pojej jih v treh do štirih dneh. Če jih ne boš pojedel v tem času, jih zamrzni.
Kaj postreči ob špagetih z mesno omako?
Dobro se podajo zelena solata z blagim prelivom, česnov kruh ali pečena zelenjava. Ker je porcija testenin z omako že nasitna, lahko prilogo postrežeš posebej.
Kako se špageti z mesno omako Olive Garden razlikujejo od špagetov s paradižnikovo omako Olive Garden?
Različica z mesno omako ima 121 kcal in 5,79 g beljakovin na 100 g, paradižnikova pa 102 kcal in 4,26 g beljakovin. Mesna omaka vsebuje tudi več maščob: 3,59 g proti 1,85 g na 100 g.
Koliko kalorij ima običajna porcija špagetov z mesno omako Olive Garden?
Porcija tehta približno 525 g in vsebuje 635 kcal. Če želiš manjšo porcijo, del jedi shrani za pozneje.
Vir: USDA FoodData Central 168085 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
