Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirovi ravioli z omako marinara
Kalorije in hranilne vrednosti
olive garden
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 269 mg 12%
- Holesterol 23 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,4 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 porciji | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ porcije | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 porcije | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 porcije | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,7 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sirovi ravioli z omako marinara
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirovi ravioli z omako marinara?
100 g živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 159 kcal, 7,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (454 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara?
1 porcija (454 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 722 kcal, 34 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (908 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara?
2 porciji (908 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 1444 kcal, 68 g beljakovin, 168 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (227 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara?
½ porcije (227 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 361 kcal, 17 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1362 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara?
3 porcije (1362 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 2166 kcal, 101 g beljakovin, 253 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1816 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara?
4 porcije (1816 g) živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 2887 kcal, 135 g beljakovin, 337 g ogljikovih hidratov in 102 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirovi ravioli z omako marinara?
50 g živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 80 kcal, 3,7 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirovi ravioli z omako marinara?
150 g živila Sirovi ravioli z omako marinara vsebuje 239 kcal, 11 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169037 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
