Veste, kaj je na vašem krožniku
Olive Garden špageti s paradižnikovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 102 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 183 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Holin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4,3 g | 15 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8,8 g |
| 2 porciji | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ porcije | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 porcije | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,1 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8,5 g | 31 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Olive Garden špageti s paradižnikovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
100 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 102 kcal, 4,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (478 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
1 porcija (478 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 488 kcal, 20 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (956 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
2 porciji (956 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 975 kcal, 41 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (239 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
½ porcije (239 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 244 kcal, 10 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1434 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
3 porcije (1434 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 1463 kcal, 61 g beljakovin, 221 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1912 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
4 porcije (1912 g) živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 1950 kcal, 82 g beljakovin, 295 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
50 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 51 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako?
150 g živila Olive Garden špageti s paradižnikovo omako vsebuje 153 kcal, 6,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169852 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
