Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey and ham sandwich on white
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 683 mg 30%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Holin 33,1 mg 6%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porcije | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey and ham sandwich on white
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey and ham sandwich on white?
100 g živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 172 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila Turkey and ham sandwich on white?
1 porcija (145 g) živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 249 kcal, 19 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila Turkey and ham sandwich on white?
2 porciji (290 g) živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 499 kcal, 38 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila Turkey and ham sandwich on white?
½ porcije (72,5 g) živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 125 kcal, 9,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila Turkey and ham sandwich on white?
3 porcije (435 g) živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 748 kcal, 57 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila Turkey and ham sandwich on white?
4 porcije (580 g) živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 998 kcal, 76 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey and ham sandwich on white?
50 g živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 86 kcal, 6,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey and ham sandwich on white?
150 g živila Turkey and ham sandwich on white vsebuje 258 kcal, 20 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27580110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
