Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 28,6 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Holin 22,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 155 mg 12%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porcija | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porciji | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porcije | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porcije | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porcije | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Podobna živila
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Sendvič s tunino solatopšenični217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
100 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 232 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (300 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
1 porcija (300 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 696 kcal, 35 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (600 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
2 porciji (600 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 1392 kcal, 69 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (150 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
½ porcije (150 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 348 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (900 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
3 porcije (900 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 2088 kcal, 104 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 123 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1200 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
4 porcije (1200 g) živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 2784 kcal, 139 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 163 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
50 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 116 kcal, 5,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
200 g živila Tuna salad sandwich on wheat, with cheese vsebuje 464 kcal, 23 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27550737 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
