Veste, kaj je na vašem krožniku

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

295

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine14 g

OH26 g

Maščobe14 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 295 kcal —
Beljakovine 14 g 27%
Ogljikovi hidrati 26 g 10%
Maščobe 14 g 17%
Nasičene maščobe 6,9 g 34%
Vlaknine 3,2 g 11%
Sladkorji 5 g —
Natrij 848 mg 37%
Holesterol 36 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 108 µg 12%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 2,7 µg 14%
Vitamin E 0,54 mg 4%
Vitamin K 4,5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folati (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0,61 µg 25%
Holin 23,8 mg 4%

Minerali

Kalcij 532 mg 41%
Železo 2,2 mg 12%
Magnezij 45 mg 11%
Fosfor 362 mg 29%
Kalij 196 mg 4%
Cink 1,8 mg 16%
Baker 0,12 mg 14%
Selen 23,8 µg 43%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	295	14 g	27 g	14 g
1 porcija	102 g	301	14 g	27 g	14 g
2 porciji	204 g	602	28 g	54 g	28 g
½ porcije	51 g	150	6,9 g	14 g	6,9 g
3 porcije	306 g	903	42 g	81 g	41 g
4 porcije	408 g	1204	56 g	108 g	55 g
50 g	50 g	148	6,8 g	13 g	6,8 g
150 g	150 g	443	20 g	40 g	20 g
200 g	200 g	590	27 g	53 g	27 g
250 g	250 g	738	34 g	66 g	34 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

100 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 295 kcal, 14 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 301 kcal, 14 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 602 kcal, 28 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 150 kcal, 6,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 903 kcal, 42 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 1204 kcal, 56 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

50 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 148 kcal, 6,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

150 g živila Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 443 kcal, 20 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 14640004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin