Veste, kaj je na vašem krožniku

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

341

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine12 g

OH23 g

Maščobe21 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 341 kcal —
Beljakovine 12 g 24%
Ogljikovi hidrati 23 g 8%
Maščobe 21 g 27%
Nasičene maščobe 9,9 g 50%
Vlaknine 2,8 g 10%
Sladkorji 4,4 g —
Natrij 817 mg 36%
Holesterol 48 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 189 µg 21%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 2,6 µg 13%
Vitamin E 1,4 mg 9%
Vitamin K 9,3 µg 8%
Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
Niacin (B3) 2,6 mg 16%
Vitamin B6 0,25 mg 15%
Folati (B9) 37 µg 9%
Vitamin B12 0,51 µg 21%
Holin 22,3 mg 4%

Minerali

Kalcij 470 mg 36%
Železo 1,9 mg 11%
Magnezij 40 mg 10%
Fosfor 321 mg 26%
Kalij 176 mg 4%
Cink 1,6 mg 14%
Baker 0,11 mg 12%
Selen 20,9 µg 38%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	341	12 g	23 g	21 g
1 porcija	116 g	396	14 g	27 g	24 g
2 porciji	232 g	791	28 g	54 g	49 g
½ porcije	58 g	198	7 g	14 g	12 g
3 porcije	348 g	1187	42 g	81 g	73 g
4 porcije	464 g	1582	56 g	108 g	97 g
50 g	50 g	171	6 g	12 g	11 g
150 g	150 g	512	18 g	35 g	32 g
200 g	200 g	682	24 g	47 g	42 g
250 g	250 g	853	30 g	58 g	53 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

100 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 341 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

1 porcija (116 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 396 kcal, 14 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

2 porciji (232 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 791 kcal, 28 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

½ porcije (58 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 198 kcal, 7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

3 porcije (348 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 1187 kcal, 42 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

4 porcije (464 g) živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 1582 kcal, 56 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

50 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 171 kcal, 6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

150 g živila Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread vsebuje 512 kcal, 18 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 14640110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin