Veste, kaj je na vašem krožniku

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

323

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine16 g

OH25 g

Maščobe16 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 323 kcal —
Beljakovine 16 g 33%
Ogljikovi hidrati 25 g 9%
Maščobe 16 g 21%
Nasičene maščobe 8,3 g 42%
Vlaknine 3,2 g 11%
Sladkorji 3,2 g —
Natrij 528 mg 23%
Holesterol 41 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 130 µg 14%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,51 mg 3%
Vitamin K 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folati (B9) 51 µg 13%
Vitamin B12 0,44 µg 18%
Holin 19,3 mg 4%

Minerali

Kalcij 386 mg 30%
Železo 1,9 mg 11%
Magnezij 44 mg 10%
Fosfor 286 mg 23%
Kalij 143 mg 3%
Cink 2,3 mg 21%
Baker 0,13 mg 14%
Selen 27,9 µg 51%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	323	16 g	25 g	16 g
1 porcija	102 g	329	17 g	25 g	17 g
2 porciji	204 g	659	33 g	50 g	33 g
½ porcije	51 g	165	8,3 g	13 g	8,3 g
3 porcije	306 g	988	50 g	75 g	50 g
4 porcije	408 g	1318	67 g	100 g	67 g
50 g	50 g	162	8,2 g	12 g	8,2 g
150 g	150 g	485	25 g	37 g	25 g
200 g	200 g	646	33 g	49 g	33 g
250 g	250 g	808	41 g	61 g	41 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

100 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 323 kcal, 16 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 329 kcal, 17 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 659 kcal, 33 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 165 kcal, 8,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 988 kcal, 50 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 1318 kcal, 67 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

50 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 162 kcal, 8,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

150 g živila Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread vsebuje 485 kcal, 25 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 14640010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin