Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH16 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 233 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 14 g 17%
  • Nasičene maščobe 3,5 g 17%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 489 mg 21%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Holin 20,7 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 170 mg 13%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porcija300 g69933 g48 g41 g
2 porciji600 g139866 g96 g81 g
½ porcije150 g35016 g24 g20 g
3 porcije900 g209799 g144 g122 g
4 porcije1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Vprašanja o živilu Tuna salad sandwich on white, with cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 233 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (300 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 porcija (300 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 699 kcal, 33 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (600 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porciji (600 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 1398 kcal, 66 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (150 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ porcije (150 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 350 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (900 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porcije (900 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 2097 kcal, 99 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1200 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porcije (1200 g) živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 2796 kcal, 132 g beljakovin, 193 g ogljikovih hidratov in 162 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 117 kcal, 5,5 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g živila Tuna salad sandwich on white, with cheese vsebuje 466 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27550730 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin