Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham salad sandwich on white

Kalorije in hranilne vrednosti

242
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH17 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 242 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 12%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 809 mg 35%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Holin 45,7 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 81 mg 6%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalij 191 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porcija180 g43622 g31 g24 g
2 porciji360 g87143 g62 g48 g
½ porcije90 g21811 g16 g12 g
3 porcije540 g130765 g93 g72 g
4 porcije720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Vprašanja o živilu Ham salad sandwich on white

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham salad sandwich on white?

100 g živila Ham salad sandwich on white vsebuje 242 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (180 g) živila Ham salad sandwich on white?

1 porcija (180 g) živila Ham salad sandwich on white vsebuje 436 kcal, 22 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (360 g) živila Ham salad sandwich on white?

2 porciji (360 g) živila Ham salad sandwich on white vsebuje 871 kcal, 43 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (90 g) živila Ham salad sandwich on white?

½ porcije (90 g) živila Ham salad sandwich on white vsebuje 218 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (540 g) živila Ham salad sandwich on white?

3 porcije (540 g) živila Ham salad sandwich on white vsebuje 1307 kcal, 65 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (720 g) živila Ham salad sandwich on white?

4 porcije (720 g) živila Ham salad sandwich on white vsebuje 1742 kcal, 86 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham salad sandwich on white?

50 g živila Ham salad sandwich on white vsebuje 121 kcal, 6 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham salad sandwich on white?

150 g živila Ham salad sandwich on white vsebuje 363 kcal, 18 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27520340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin