Veste, kaj je na vašem krožniku
Ceviche
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 18,6 mg 21%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Holin 35,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 porcije | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 porcije | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ceviche
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ceviche?
100 g živila Ceviche vsebuje 63 kcal, 11 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Ceviche?
1 porcija (250 g) živila Ceviche vsebuje 158 kcal, 26 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Ceviche?
2 porciji (500 g) živila Ceviche vsebuje 315 kcal, 53 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Ceviche?
½ porcije (125 g) živila Ceviche vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Ceviche?
3 porcije (750 g) živila Ceviche vsebuje 473 kcal, 79 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Ceviche?
4 porcije (1000 g) živila Ceviche vsebuje 630 kcal, 105 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ceviche?
50 g živila Ceviche vsebuje 32 kcal, 5,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ceviche?
150 g živila Ceviche vsebuje 95 kcal, 16 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27151030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
