Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

195

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine21 g

OH5,9 g

Maščobe9,1 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 195 kcal —
Beljakovine 21 g 41%
Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
Maščobe 9,1 g 12%
Nasičene maščobe 3,4 g 17%
Vlaknine 0,7 g 3%
Sladkorji 1,2 g —
Natrij 351 mg 15%
Holesterol 56 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 92 µg 10%
Vitamin C 1,6 mg 2%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,39 mg 3%
Vitamin K 4,5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Vitamin B6 0,31 mg 18%
Folati (B9) 21 µg 5%
Vitamin B12 2 µg 85%
Holin 78,5 mg 14%

Minerali

Kalcij 13 mg 1%
Železo 2,2 mg 12%
Magnezij 24 mg 6%
Fosfor 195 mg 16%
Kalij 380 mg 8%
Cink 3,1 mg 28%
Baker 0,11 mg 12%
Selen 21,8 µg 40%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	195	21 g	5,9 g	9,1 g
1 porcija	134 g	261	28 g	7,9 g	12 g
2 porciji	268 g	523	55 g	16 g	24 g
½ porcije	67 g	131	14 g	4 g	6,1 g
3 porcije	402 g	784	83 g	24 g	37 g
4 porcije	536 g	1045	110 g	32 g	49 g
50 g	50 g	98	10 g	3 g	4,5 g
150 g	150 g	293	31 g	8,9 g	14 g
200 g	200 g	390	41 g	12 g	18 g
250 g	250 g	488	51 g	15 g	23 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

100 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 195 kcal, 21 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (134 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

1 porcija (134 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 261 kcal, 28 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (268 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

2 porciji (268 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 523 kcal, 55 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

½ porcije (67 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 131 kcal, 14 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (402 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

3 porcije (402 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 784 kcal, 83 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (536 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

4 porcije (536 g) živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 1045 kcal, 110 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

50 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 98 kcal, 10 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

150 g živila Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce vsebuje 293 kcal, 31 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27411150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin