Veste, kaj je na vašem krožniku

Stuffed grape leaves with beef and rice

Kalorije in hranilne vrednosti

228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH8,2 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 228 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 18%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 2,5 g —
  • Natrij 420 mg 18%
  • Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 337 µg 37%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 66,3 µg 55%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Holin 23,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 225 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Selen 6,4 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2288,2 g8,2 g17 g
1 porcija21 g481,7 g1,7 g3,6 g
2 porciji42 g963,4 g3,4 g7,2 g
½ porcije10,5 g240,9 g0,9 g1,8 g
3 porcije63 g1445,1 g5,2 g11 g
4 porcije84 g1926,8 g6,9 g14 g
50 g50 g1144,1 g4,1 g8,5 g
150 g150 g34212 g12 g26 g
200 g200 g45616 g16 g34 g
250 g250 g57020 g21 g43 g

Vprašanja o živilu Stuffed grape leaves with beef and rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

100 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 228 kcal, 8,2 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (21 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

1 porcija (21 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 48 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (42 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

2 porciji (42 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 96 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (10,5 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

½ porcije (10,5 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 24 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (63 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

3 porcije (63 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 144 kcal, 5,1 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (84 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

4 porcije (84 g) živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 192 kcal, 6,8 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

50 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 114 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice?

150 g živila Stuffed grape leaves with beef and rice vsebuje 342 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27315270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin