Veste, kaj je na vašem krožniku

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorije in hranilne vrednosti

271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH8,6 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 271 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 5,6 g 28%
  • Vlaknine 3,3 g 12%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 22%
  • Vitamin K 72,6 µg 61%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Holin 27,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 105 mg 8%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 191 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porcija21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porciji42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porcije10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porcije63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porcije84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Vprašanja o živilu Stuffed grape leaves with lamb and rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 271 kcal, 8,2 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (21 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porcija (21 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 57 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (42 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porciji (42 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 114 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (10,5 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porcije (10,5 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (63 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porcije (63 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 171 kcal, 5,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (84 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porcije (84 g) živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 228 kcal, 6,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 136 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g živila Stuffed grape leaves with lamb and rice vsebuje 407 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin