Veste, kaj je na vašem krožniku
Stew, beef
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 307 mg 13%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Holin 31,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 porciji | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 136 | 11 g | 6,4 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 porcije | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,4 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7,5 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
Podobna živila
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
- Stew beef100 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Beef curry with rice119 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Pot pie beef271 kcal / 100 g
- Goveji golaždel ni naveden, dušeno, z ločljivo maščobo196 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stew, beef
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stew, beef?
100 g živila Stew, beef vsebuje 107 kcal, 8,8 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Stew, beef?
1 porcija (255 g) živila Stew, beef vsebuje 273 kcal, 22 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Stew, beef?
2 porciji (510 g) živila Stew, beef vsebuje 546 kcal, 45 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Stew, beef?
½ porcije (127,5 g) živila Stew, beef vsebuje 136 kcal, 11 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Stew, beef?
3 porcije (765 g) živila Stew, beef vsebuje 819 kcal, 67 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Stew, beef?
4 porcije (1020 g) živila Stew, beef vsebuje 1091 kcal, 89 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stew, beef?
50 g živila Stew, beef vsebuje 54 kcal, 4,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stew, beef?
150 g živila Stew, beef vsebuje 161 kcal, 13 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27311410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
