Veste, kaj je na vašem krožniku

Stew, lamb

Kalorije in hranilne vrednosti

117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH5 g
Maščobe6,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 117 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 6,4 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 13%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Holesterol 29 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,76 µg 32%
  • Holin 34,1 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 254 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1178,2 g5 g6,4 g
1 porcija255 g29821 g13 g16 g
2 porciji510 g59742 g25 g33 g
½ porcije127,5 g14910 g6,4 g8,1 g
3 porcije765 g89563 g38 g49 g
4 porcije1020 g119384 g51 g65 g
50 g50 g594,1 g2,5 g3,2 g
150 g150 g17612 g7,5 g9,6 g
200 g200 g23416 g10 g13 g
250 g250 g29321 g13 g16 g

Vprašanja o živilu Stew, lamb

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stew, lamb?

100 g živila Stew, lamb vsebuje 117 kcal, 8,2 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Stew, lamb?

1 porcija (255 g) živila Stew, lamb vsebuje 298 kcal, 21 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Stew, lamb?

2 porciji (510 g) živila Stew, lamb vsebuje 597 kcal, 42 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Stew, lamb?

½ porcije (127,5 g) živila Stew, lamb vsebuje 149 kcal, 10 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Stew, lamb?

3 porcije (765 g) živila Stew, lamb vsebuje 895 kcal, 63 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Stew, lamb?

4 porcije (1020 g) živila Stew, lamb vsebuje 1193 kcal, 84 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stew, lamb?

50 g živila Stew, lamb vsebuje 59 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stew, lamb?

150 g živila Stew, lamb vsebuje 176 kcal, 12 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27330210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin