Veste, kaj je na vašem krožniku
Stew, pork
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 304 mg 13%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 36,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 porciji | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 porcije | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Podobna živila
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stew, pork
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stew, pork?
100 g živila Stew, pork vsebuje 109 kcal, 8,4 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Stew, pork?
1 porcija (255 g) živila Stew, pork vsebuje 278 kcal, 21 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Stew, pork?
2 porciji (510 g) živila Stew, pork vsebuje 556 kcal, 43 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Stew, pork?
½ porcije (127,5 g) živila Stew, pork vsebuje 139 kcal, 11 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Stew, pork?
3 porcije (765 g) živila Stew, pork vsebuje 834 kcal, 64 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Stew, pork?
4 porcije (1020 g) živila Stew, pork vsebuje 1112 kcal, 85 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stew, pork?
50 g živila Stew, pork vsebuje 55 kcal, 4,2 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stew, pork?
150 g živila Stew, pork vsebuje 164 kcal, 13 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27221150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
