Veste, kaj je na vašem krožniku

Guisada, pork

Kalorije in hranilne vrednosti

118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH2 g
Maščobe7,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 118 kcal —
  • Beljakovine 10 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 7,1 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 300 mg 13%
  • Holesterol 39 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Holin 43,1 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porcija255 g30126 g5,2 g18 g
2 porciji510 g60253 g10 g36 g
½ porcije127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porcije765 g90379 g16 g54 g
4 porcije1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Vprašanja o živilu Guisada, pork

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Guisada, pork?

100 g živila Guisada, pork vsebuje 118 kcal, 10 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Guisada, pork?

1 porcija (255 g) živila Guisada, pork vsebuje 301 kcal, 26 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Guisada, pork?

2 porciji (510 g) živila Guisada, pork vsebuje 602 kcal, 53 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Guisada, pork?

½ porcije (127,5 g) živila Guisada, pork vsebuje 150 kcal, 13 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Guisada, pork?

3 porcije (765 g) živila Guisada, pork vsebuje 903 kcal, 79 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Guisada, pork?

4 porcije (1020 g) živila Guisada, pork vsebuje 1204 kcal, 105 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Guisada, pork?

50 g živila Guisada, pork vsebuje 59 kcal, 5,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Guisada, pork?

150 g živila Guisada, pork vsebuje 177 kcal, 16 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27120130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin