Veste, kaj je na vašem krožniku

Guisada, beef

Kalorije in hranilne vrednosti

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH2 g
Maščobe6,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 6,6 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 305 mg 13%
  • Holesterol 36 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Holin 36,7 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 2,6 mg 23%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 porcija255 g29328 g5,2 g17 g
2 porciji510 g58755 g10 g34 g
½ porcije127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 porcije765 g88083 g16 g51 g
4 porcije1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Vprašanja o živilu Guisada, beef

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Guisada, beef?

100 g živila Guisada, beef vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Guisada, beef?

1 porcija (255 g) živila Guisada, beef vsebuje 293 kcal, 28 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Guisada, beef?

2 porciji (510 g) živila Guisada, beef vsebuje 587 kcal, 55 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Guisada, beef?

½ porcije (127,5 g) živila Guisada, beef vsebuje 147 kcal, 14 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Guisada, beef?

3 porcije (765 g) živila Guisada, beef vsebuje 880 kcal, 83 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Guisada, beef?

4 porcije (1020 g) živila Guisada, beef vsebuje 1173 kcal, 111 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Guisada, beef?

50 g živila Guisada, beef vsebuje 58 kcal, 5,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Guisada, beef?

150 g živila Guisada, beef vsebuje 173 kcal, 16 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27111300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin