Veste, kaj je na vašem krožniku
mehak taco z mletim mesom, sirom in solato
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, mehika
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 509 mg 22%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 porcija | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 porciji | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ porcije | 140,5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 porcije | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 porcije | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,3 g | 8,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
Podobna živila
- Mehki taco z govedino sirom in solato206 kcal / 100 g
- Mehki taco s piščancem sirom in solatohitra hrana, mehika, mehko189 kcal / 100 g
- On The Border mehki taco z mletim govejim mesom sirom in solato229 kcal / 100 g
- Taco z govedino sirom in solato v trdi lupinihitra hrana, mehiška226 kcal / 100 g
- Trdi taco z govedino sirom in solato226 kcal / 100 g
- Izvirni takotaco bell, z govedino, sirom in solato229 kcal / 100 g
- Tortilja za tacoz mletim mesom, zelenjavo in sirom151 kcal / 100 g
- Taco z govedino in sirompšenična tortilja257 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mehak taco z mletim mesom, sirom in solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
100 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 219 kcal, 13 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (281 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
1 porcija (281 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 615 kcal, 35 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (562 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
2 porciji (562 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 1231 kcal, 71 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (140,5 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
½ porcije (140,5 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 308 kcal, 18 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (843 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
3 porcije (843 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 1846 kcal, 106 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1124 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
4 porcije (1124 g) živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 2462 kcal, 141 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
50 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 110 kcal, 6,3 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato?
150 g živila mehak taco z mletim mesom, sirom in solato vsebuje 329 kcal, 19 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
