Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, ground, with egg and onion

Kalorije in hranilne vrednosti

228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH1 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 228 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 1 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 5,5 g 28%
  • Vlaknine 0,1 g 0%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 732 mg 32%
  • Holesterol 104 mg 35%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Holin 91,5 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 5,1 mg 47%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22822 g1 g15 g
1 porcija85 g19419 g0,8 g12 g
2 porciji170 g38837 g1,6 g25 g
½ porcije42,5 g979,3 g0,4 g6,2 g
3 porcije255 g58156 g2,4 g37 g
4 porcije340 g77574 g3,2 g49 g
50 g50 g11411 g0,5 g7,3 g
150 g150 g34233 g1,4 g22 g
200 g200 g45644 g1,9 g29 g
250 g250 g57055 g2,4 g36 g

Vprašanja o živilu Beef, ground, with egg and onion

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, ground, with egg and onion?

100 g živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 228 kcal, 22 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Beef, ground, with egg and onion?

1 porcija (85 g) živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 194 kcal, 19 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Beef, ground, with egg and onion?

2 porciji (170 g) živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 388 kcal, 37 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Beef, ground, with egg and onion?

½ porcije (42,5 g) živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 97 kcal, 9,3 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Beef, ground, with egg and onion?

3 porcije (255 g) živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 581 kcal, 56 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Beef, ground, with egg and onion?

4 porcije (340 g) živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 775 kcal, 74 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, ground, with egg and onion?

50 g živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 114 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, ground, with egg and onion?

150 g živila Beef, ground, with egg and onion vsebuje 342 kcal, 33 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27416200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin