Veste, kaj je na vašem krožniku
mehki taco s piščancem, sirom in solato
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, mehika, mehko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 613 mg 27%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 28,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Podobna živila
- Mehki taco s piščancem solato in sirom189 kcal / 100 g
- Mehki taco z govedino sirom in solatohitra hrana, mehiška206 kcal / 100 g
- Mehak taco z mletim mesom sirom in solatorestavracija, mehika219 kcal / 100 g
- Taco z govedino sirom in solato v trdi lupinihitra hrana, mehiška226 kcal / 100 g
- Trdi taco z govedino sirom in solato226 kcal / 100 g
- Tortilla s hrustljavim piščancem solato sirom in ranch omakohitra hrana, hrustljav piščanec v tortilji, z zeleno solato, sirom in prelivom ranch275 kcal / 100 g
- Tortija s piščancem na žaru solato sirom in ranch omakohitra hrana, piščanec na žaru v tortilji, s solato, sirom in ranch omako222 kcal / 100 g
- Tacomehka, piščanec162 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mehki taco s piščancem, sirom in solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato?
100 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato vsebuje 189 kcal, 13 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato?
50 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato vsebuje 95 kcal, 6,7 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato?
150 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato vsebuje 284 kcal, 20 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato?
200 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato vsebuje 378 kcal, 27 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato?
250 g živila mehki taco s piščancem, sirom in solato vsebuje 473 kcal, 33 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
