Veste, kaj je na vašem krožniku
Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, hrustljav piščanec v tortilji, z zeleno solato, sirom in prelivom ranch
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 275 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 607 mg 26%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 23,6 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 28,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 porcija | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 porciji | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ porcije | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 porcije | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 porcije | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Podobna živila
- Tortija s piščancem na žaru solato sirom in ranch omakohitra hrana, piščanec na žaru v tortilji, s solato, sirom in ranch omako222 kcal / 100 g
- Tortilla wrap s paniranim piščancem solato sirom in ranch omakohitra hrana, sendvič, paniran piščanec v tortilji, s solato, sirom in ranch omako275 kcal / 100 g
- Tortilla wrap s piščancem na žaru solato sirom in ranch omakohitra hrana, sendvič, piščanec na žaru v tortilji, s solato, sirom in ranch omako222 kcal / 100 g
- Mehki taco s piščancem solato in sirom189 kcal / 100 g
- Mehki taco s piščancem sirom in solatohitra hrana, mehika, mehko189 kcal / 100 g
- Piščančji wrappanirane piščančje prsi, s solato, iz verige hitre prehrane235 kcal / 100 g
- Ranch snack wrapmcdonald's, hrustljavo275 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
100 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 275 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (133 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
1 porcija (133 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 366 kcal, 15 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (266 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
2 porciji (266 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 732 kcal, 31 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66,5 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
½ porcije (66,5 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 183 kcal, 7,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (399 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
3 porcije (399 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 1097 kcal, 46 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (532 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
4 porcije (532 g) živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 1463 kcal, 61 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
50 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 138 kcal, 5,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako?
150 g živila Tortilla s hrustljavim piščancem, solato, sirom in ranch omako vsebuje 413 kcal, 17 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
