Veste, kaj je na vašem krožniku

Croissant z jajcem in sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, zajtrk

304

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine10 g

OH21 g

Maščobe19 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 304 kcal —
Beljakovine 10 g 20%
Ogljikovi hidrati 21 g 8%
Maščobe 19 g 25%
Nasičene maščobe 11 g 55%
Vlaknine 1 g 4%
Natrij 434 mg 19%
Holesterol 170 mg 57%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 223 µg 25%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0,74 µg 4%
Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
Niacin (B3) 1,2 mg 7%
Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
Vitamin B6 0,08 mg 5%
Folati (B9) 37 µg 9%
Vitamin B12 0,61 µg 25%
Holin 92,2 mg 17%

Minerali

Kalcij 192 mg 15%
Železo 1,7 mg 10%
Magnezij 17 mg 4%
Fosfor 274 mg 22%
Kalij 137 mg 3%
Cink 1,4 mg 13%
Baker 0,07 mg 8%
Mangan 0,18 mg 8%
Selen 19,3 µg 35%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	304	10 g	22 g	20 g
50 g	50 g	152	5 g	11 g	9,7 g
150 g	150 g	456	15 g	32 g	29 g
200 g	200 g	608	20 g	43 g	39 g
250 g	250 g	760	25 g	54 g	49 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Croissant z jajcem in sirom

Kako doma pripraviš rogljiček z jajcem in sirom?

Rogljiček prereži, jajce speci na zmernem ognju, sir položi nanj, da se začne topiti, nato vse skupaj vstavi v rogljiček. Za hrustljavo skorjo ga na koncu pogrej v ponvi ali pečici.

Kako pogreješ rogljiček z jajcem in sirom, da ne postane razmočen?

Pečico segrej na 160 °C in rogljiček pogrevaj približno 8–10 minut; za bolj hrustljavo skorjo ga prej odvij iz embalaže. Mikrovalovna pečica ga pogreje hitreje, vendar testo pogosto postane mehko.

Kako dolgo lahko hraniš rogljiček z jajcem in sirom v hladilniku?

Ostanke čim prej, najpozneje v dveh urah, shrani v zaprti posodi v hladilniku. Pojej jih v treh do štirih dneh; pred jedjo jih dobro pogrej.

S čim se dobro poda rogljiček z jajcem in sirom?

Dobro se ujame s paradižnikom, rukolo ali rezinami avokada, ob njem pa lahko postrežeš sadje ali navaden jogurt. Če dodaš rukolo, jo vstavi šele po pogrevanju, da ostane sveža.

Kaj lahko uporabiš namesto sira v rogljičku z jajcem?

Sir lahko izpustiš ali ga nadomestiš z rezinami avokada, ki dodajo kremasto teksturo. Če želiš, da se nadev lepo stopi, izberi sir, namenjen topljenju, in ga položi neposredno na vroče jajce.

Kako se rogljiček z jajcem in sirom razlikuje od različice s šunko?

Rogljiček s šunko, jajcem in sirom ima na 100 g 261 kcal, ta različica pa 304 kcal. Šunka doda mesni nadev; različica s sirom brez šunke je primerna, kadar želiš sendvič brez mesnine.

Ali lahko rogljiček z jajcem in sirom zamrzneš?

Lahko, vendar se lahko testo po odmrzovanju zmehča. Ohlajenega zavij nepredušno, zamrzni in ga pred pogrevanjem odtajaj v hladilniku; nato ga pogrej v pečici pri 160 °C, dokler ni vroč tudi nadev.

Vir: Canadian Nutrient File 4541 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin