Veste, kaj je na vašem krožniku
Nachos supreme
Kalorije in hranilne vrednosti
taco bell
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcija | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porciji | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porcije | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porcije | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porcije | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nachos supreme
Kako pripraviš nachos supreme, da čips ostane hrustljav?
Tortiljin čips razporedi v eni plasti, dodaj fižol, meso in nariban sir ter peci pri 200 °C približno 5–8 minut, da se sir stopi. Salso, kislo smetano, avokado in jalapeño dodaj šele po peki.
Kako pogreješ nachos supreme?
Odstrani hladne dodatke, kot sta kisla smetana in guacamole, ter nachos razporedi po pekaču. Pri 180 °C jih segrevaj približno 5–8 minut; mikrovalovna pečica jih hitro pogreje, vendar čips pogosto postane mehak.
Kako shraniš ostanke nachos supreme?
Ostanke čim prej postavi v hladilnik, najbolje ločeno od salse, kisle smetane in drugih hladnih dodatkov. Čips bo po stiku z omakami postal mehak, zato je za ponovno postrežbo najprimernejše segrevanje v pečici.
Kaj postrežeš zraven nachos supreme?
Dobro se podajo salsa, guacamole in kisla smetana, za svežino pa še solata iz paradižnika, koruze in limetinega soka. Ker so nachos supreme že obloženi, lahko omake ponudiš posebej, da čips ne postane razmočen.
S čim nadomestiš mleto meso v nachos supreme?
Uporabi začinjen črni fižol ali rdeči fižol, lahko pa tudi natrgano pečeno zelenjavo, na primer gobe in papriko. Fižol pred dodajanjem odcedi, da nadev ne zmehča čipsa.
Kakšna je razlika med nachos supreme in navadnimi nachosi?
Navadni nachosi so pogosto le tortiljin čips s stopljenim sirom, nachos supreme pa so bogateje obloženi, navadno še s fižolom, mesom, salso, kislo smetano ali jalapeñi. Natančna kombinacija dodatkov se razlikuje.
Ali lahko nachos supreme pripraviš vnaprej?
Vnaprej lahko pripraviš in ohladiš meso oziroma fižol ter nasekljaš dodatke. Čips sestavi in speci tik pred postrežbo, saj solata, salsa in kisla smetana hitro navlažijo tortiljin čips.
Vir: USDA FoodData Central 170337 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
