Veste, kaj je na vašem krožniku
Burrito Supreme
Kalorije in hranilne vrednosti
taco bell, z govedino
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 451 mg 20%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 90 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7 g | 20 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 241 g | 441 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2 porciji | 482 g | 882 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 221 | 8,5 g | 24 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 723 g | 1323 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4 porcije | 964 g | 1764 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 18 g | 49 g | 17 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Burrito Supreme
Kaj je običajno v burritu Supreme?
Navadno ga sestavljajo pšenična tortilja, začinjena govedina, fižol, sir, solata, paradižnik in kisla smetana. Sestava se lahko razlikuje, zato so lahko v njem tudi druge omake ali dodatki.
Kako pogrejem burrito Supreme, da tortilja ne postane gumijasta?
Če je v njem solata ali kisla smetana, ju po možnosti najprej odstrani. Burrito segrevaj v ponvi na srednji temperaturi približno 3–4 minute na vsaki strani; v mikrovalovni pečici ga zavij v rahlo vlažno papirnato brisačo in segrevaj v kratkih intervalih.
Kako dolgo lahko burrito Supreme hranim v hladilniku?
Ostanke shrani v zaprti posodi in jih pojej v 2–3 dneh. Ne puščaj ga na sobni temperaturi več kot 2 uri; pred jedjo ga pogrej, da je vroč tudi v sredini.
S čim se burrito Supreme dobro poda?
Postrezi ga s salso, guacamolejem ali dodatno porcijo fižola. Za svežino dodaj zeljno solato ali rezine limete; burrito lahko narežeš na polovice in ponudiš kot toplo jed za deljenje.
Kaj lahko uporabim namesto kisle smetane v burritu Supreme?
Uporabi navadni jogurt ali gost rastlinski jogurt brez sladkorja; oboje doda hladno, kremasto plast. Če želiš, da nadev ostane gost, jogurt pred uporabo odcedi skozi gosto cedilo.
Kako se burrito Supreme razlikuje od fižolovega burrita?
Burrito Supreme običajno združuje več nadevov, med njimi meso, fižol, sir in sveže dodatke, fižolov burrito pa je osredotočen na fižol. Fižolov burrito ima na 100 g 209 kcal in 27 g ogljikovih hidratov, Burrito Supreme pa 183 kcal in 20 g ogljikovih hidratov.
Vir: USDA FoodData Central 170735 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
