Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
chick-fil-a
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 753 mg 33%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 35,6 mg 6%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porcija | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porciji | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porcije | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcije | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porcije | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Podobna živila
- Hrustljavi piščančji sendvič WENDY'Swend'ys278 kcal / 100 g
- Piščančji sendvič ali žemlja229 kcal / 100 g
- Sendvič s piščančjim filejempečen na žaru, iz restavracije s hitro prehrano226 kcal / 100 g
- Piščančji trakcichick-fil-a228 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- Sendvič McChickenmcdonald's273 kcal / 100 g
- Hrustljav sendvič s piščancemhitra hrana, file, z zeleno solato in majonezo276 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančji sendvič
Kako pripraviš sočen piščančji sendvič doma?
Piščančje prsi splošči na enakomerno debelino, začini in speci v ponvi na srednje močnem ognju; sredica naj doseže 75 °C. Preden meso položiš v kruh, ga pusti počivati nekaj minut.
Kako preprečiš, da bi se kruh v piščančjem sendviču razmočil?
Kruh najprej na kratko popeci, mokre sestavine, kot sta paradižnik in kisle kumarice, pa dobro odcedi. Med kruh in omako lahko položiš list solate, ki pomaga ločiti vlažen nadev od kruha.
Kako dolgo lahko hraniš piščančji sendvič v hladilniku?
Sendvič pospravi v hladilnik najpozneje v dveh urah po pripravi in ga pojej v treh do štirih dneh. Za boljši kruh ga shrani brez solate in paradižnika ter ju dodaj tik pred jedjo.
Kaj se dobro poda k piščančjemu sendviču?
K piščancu se lepo podajo hrustljava solata, paradižnik, kisle kumarice in gorčična ali jogurtova omaka. Za bolj nasiten obrok ga postrezi s pečenim krompirjem ali skledo solate.
Kaj je razlika med piščančjim sendvičem z žara in hrustljavim piščančjim sendvičem?
Sendvič z žara ima na žaru pečen piščanec, hrustljavi pa paniran in ocvrt file. Sendvič z žara ima 182 kcal na 100 g, hrustljavi piščančji sendvič pa 276 kcal na 100 g.
Koliko energije ima običajen piščančji sendvič?
Sendvič, težak približno 187 g, vsebuje 249 kcal na 100 g. Dejanska energijska vrednost je odvisna predvsem od velikosti kruha, paniranja, omake in količine nadeva.
Ali lahko piščančji sendvič zamrzneš?
Najbolje je zamrzniti samo pečen piščančji file, ne že sestavljenega sendviča; solata, paradižnik in omaka po odmrzovanju postanejo vodeni. File dobro zavij, odmrzni ga v hladilniku in ga pred sestavljanjem temeljito pogrej.
Vir: USDA FoodData Central 170790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
