Veste, kaj je na vašem krožniku
KFC solata iz zelja
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,6 mg 16%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,15 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 porcija | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ porcije | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 porcije | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Podobna živila
- Zeljna solata153 kcal / 100 g
- Popeyes solata iz zeljapopeyes161 kcal / 100 g
- Solata iz zeljakupljena, z dodanim prelivom108 kcal / 100 g
- Kislo zeljeni nizkokalorično, maloprodajno173 kcal / 100 g
- DENNY'S zeljna solata183 kcal / 100 g
- APPLEBEE'S Coleslawapplebee's120 kcal / 100 g
- Solata coleslaws prelivom iz kisle smetane54 kcal / 100 g
- Preliv za coleslaw solato404 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu KFC solata iz zelja
Kaj je značilno za KFC-jevo solato iz zelja?
To je hladna, drobno narezana zeljna solata s kremastim, rahlo sladko-kislim prelivom; pogosto ji dodajo korenje. V primerjavi z zeljno solato z oljnim prelivom je bolj kremasta.
Kako doma pripraviš solato, podobno KFC-jevi?
Zelje in korenje nareži zelo na drobno, čebulo pa sesekljaj čim bolj drobno. Zmešaj jih z majonezo, malo kisa, sladkorjem in kančkom mleka ali pinjenca, nato solato pred postrežbo vsaj dve uri hladi.
Kako dolgo lahko hraniš KFC-jevo solato iz zelja?
Po obroku jo čim prej spravi v hladilnik pri največ 4 °C; na sobni temperaturi naj ne ostane več kot dve uri. Porabi jo v treh do štirih dneh, saj po zamrzovanju zelje pogosto postane mehko in vodeno.
S čim se dobro poda KFC-jeva solata iz zelja?
Postrezi jo ob ocvrtem piščancu, pečenem mesu ali sendviču; njena kislost in hrustljavost lepo uravnotežita mastnejše in hrustljavo panirane jedi. Dodaš jo lahko tudi v burger.
Koliko KFC-jeve solate iz zelja je običajna porcija?
Običajna porcija v embalaži tehta približno 112 g in vsebuje 161 kcal. Ker je preliv kremast in sladek, je takšna porcija priročno izhodišče za prilogo.
Je KFC-jeva solata iz zelja energijsko podobna navadni coleslaw solati?
Na 100 g ima KFC-jeva solata 144 kcal, medtem ko ima solata coleslaw 54 kcal. Razlika je predvsem v recepturi in količini preliva.
Vir: USDA FoodData Central 170340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
