Veste, kaj je na vašem krožniku

Popeyes solata iz zelja

Kalorije in hranilne vrednosti

popeyes

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH12 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 5%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 11 g —
  • Natrij 218 mg 9%
  • Holesterol 7 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 14,7 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 31 mg 2%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Baker 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1611 g12 g11 g
1 porcija120 g1931,2 g15 g13 g
2 porciji240 g3862,4 g30 g27 g
½ porcije60 g970,6 g7,5 g6,7 g
3 porcije360 g5803,5 g45 g40 g
4 porcije480 g7734,7 g60 g54 g
50 g50 g810,5 g6,2 g5,6 g
150 g150 g2421,5 g19 g17 g
200 g200 g3222 g25 g22 g
250 g250 g4032,5 g31 g28 g

Vprašanja o živilu Popeyes solata iz zelja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Popeyes solata iz zelja?

100 g živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 161 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Popeyes solata iz zelja?

1 porcija (120 g) živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 193 kcal, 1,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Popeyes solata iz zelja?

2 porciji (240 g) živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 386 kcal, 2,4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Popeyes solata iz zelja?

½ porcije (60 g) živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 97 kcal, 0,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Popeyes solata iz zelja?

3 porcije (360 g) živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 580 kcal, 3,5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Popeyes solata iz zelja?

4 porcije (480 g) živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 773 kcal, 4,7 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Popeyes solata iz zelja?

50 g živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 81 kcal, 0,5 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Popeyes solata iz zelja?

150 g živila Popeyes solata iz zelja vsebuje 242 kcal, 1,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin