Veste, kaj je na vašem krožniku

Kislo zelje

Kalorije in hranilne vrednosti

ni nizkokalorično, maloprodajno

173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH6 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 173 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 6 g 2%
  • Maščobe 16 g 21%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 6 g —
  • Natrij 296 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 153 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folati (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Vprašanja o živilu Kislo zelje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kislo zelje?

100 g živila Kislo zelje vsebuje 173 kcal, 0,8 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kislo zelje?

50 g živila Kislo zelje vsebuje 87 kcal, 0,4 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kislo zelje?

150 g živila Kislo zelje vsebuje 260 kcal, 1,2 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kislo zelje?

200 g živila Kislo zelje vsebuje 346 kcal, 1,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kislo zelje?

250 g živila Kislo zelje vsebuje 433 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-635 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin