Veste, kaj je na vašem krožniku
Mini cheeseburger
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 297 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 7 g 35%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 431 mg 19%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 47,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 167 mg 13%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 1 porcija | 80 g | 238 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 porciji | 160 g | 475 | 29 g | 28 g | 26 g |
| ½ porcije | 40 g | 119 | 7,2 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 240 g | 713 | 43 g | 42 g | 39 g |
| 4 porcije | 320 g | 950 | 58 g | 55 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9 g | 8,7 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 27 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 36 g | 35 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 45 g | 43 g | 41 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mini cheeseburger
Kako doma pripraviš mini cheeseburger?
Majhne kruhke prereži, mesne polpete oblikuj nekoliko širše od njih in jih na vroči ponvi peci približno 3–4 minute na vsaki strani. Na koncu položi na vsak polpet rezino sira, ponev pokrij za minuto, nato sestavi burger z omako in dodatki.
Kako dolgo pečeš mini cheeseburger v pečici?
Polpete peci na pekaču pri 220 °C približno 10–12 minut in jih na polovici obrni; sredica naj doseže 71 °C. Sir dodaj zadnjo minuto, kruhke pa na kratko pogrej ločeno, da ne postanejo suhi.
Kaj običajno sodi v mini cheeseburger?
Poleg govejega polpeta in sira se dobro obnesejo kisla kumarica, drobno narezana čebula, solata ter kečap ali gorčica. Ker je kruhek majhen, dodatke nareži na tanke rezine, omako pa namaži v tankem sloju.
S čim postrežeš mini cheeseburgerje na zabavi?
Ponudi jih s pečenim krompirčkom, zeljno solato ali skledo hrustljave zelenjave. Mini cheeseburgerji so priročni tudi kot prigrizek za druženje; pripravljene sestavine postrezi ločeno, da kruhki ne razmočijo.
Kako shraniš mini cheeseburgerje?
Sestavljene burgerje shrani v zaprti posodi v hladilniku in jih pojej v dveh dneh. Za boljši rezultat shrani polpete, kruhke in sveže dodatke ločeno ter polpete pogrej do vroče sredice.
Ali lahko mini cheeseburger zamrzneš?
Najbolje je zamrzniti samo pečene polpete, brez kruhkov, sira in solate; ohladi jih, nepredušno zapakiraj in porabi v dveh do treh mesecih. Odtajaj jih čez noč v hladilniku in jih nato dobro pogrej.
Koliko beljakovin ima en mini cheeseburger?
En običajen mini cheeseburger tehta približno 80 g in vsebuje 18 g beljakovin na 100 g. Količina se spremeni predvsem z velikostjo polpeta in debelino rezine sira.
Vir: FNDDS (USDA) 27510191 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
