Veste, kaj je na vašem krožniku

Stew, NFS

Kalorije in hranilne vrednosti

99
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH5 g
Maščobe4,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 99 kcal —
  • Beljakovine 8,9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 4,1 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Holesterol 30 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Holin 32,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g998,9 g5 g4,1 g
1 porcija255 g25223 g13 g11 g
2 porciji510 g50546 g25 g21 g
½ porcije127,5 g12611 g6,4 g5,2 g
3 porcije765 g75768 g38 g31 g
4 porcije1020 g101091 g51 g42 g
50 g50 g504,5 g2,5 g2,1 g
150 g150 g14913 g7,5 g6,2 g
200 g200 g19818 g10 g8,2 g
250 g250 g24822 g13 g10 g

Vprašanja o živilu Stew, NFS

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stew, NFS?

100 g živila Stew, NFS vsebuje 99 kcal, 8,9 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Stew, NFS?

1 porcija (255 g) živila Stew, NFS vsebuje 252 kcal, 23 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Stew, NFS?

2 porciji (510 g) živila Stew, NFS vsebuje 505 kcal, 46 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Stew, NFS?

½ porcije (127,5 g) živila Stew, NFS vsebuje 126 kcal, 11 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Stew, NFS?

3 porcije (765 g) živila Stew, NFS vsebuje 757 kcal, 68 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Stew, NFS?

4 porcije (1020 g) živila Stew, NFS vsebuje 1010 kcal, 91 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stew, NFS?

50 g živila Stew, NFS vsebuje 50 kcal, 4,5 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stew, NFS?

150 g živila Stew, NFS vsebuje 149 kcal, 13 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27360000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin