Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish and rice with tomato-based sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 310 mg 13%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,4 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porciji | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½ porcije | 124 g | 167 | 6,7 g | 20 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4 porcije | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,1 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
Podobna živila
- Fish with tomato-based sauce80 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish and rice with tomato-based sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and rice with tomato-based sauce?
100 g živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 135 kcal, 5,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce?
1 porcija (248 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 335 kcal, 13 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce?
2 porciji (496 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 670 kcal, 27 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce?
½ porcije (124 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 167 kcal, 6,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce?
3 porcije (744 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 1004 kcal, 40 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce?
4 porcije (992 g) živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 1339 kcal, 54 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and rice with tomato-based sauce?
50 g živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 68 kcal, 2,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and rice with tomato-based sauce?
150 g živila Fish and rice with tomato-based sauce vsebuje 203 kcal, 8,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
