Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish and rice with mushroom sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH16 g
Maščobe5,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 5,3 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 5,2 g 7%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 307 mg 13%
  • Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Holin 17,8 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 porcija248 g33513 g39 g13 g
2 porciji496 g67027 g78 g26 g
½ porcije124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 porcije744 g100440 g117 g38 g
4 porcije992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Vprašanja o živilu Fish and rice with mushroom sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and rice with mushroom sauce?

100 g živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 135 kcal, 5,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Fish and rice with mushroom sauce?

1 porcija (248 g) živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 335 kcal, 13 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Fish and rice with mushroom sauce?

2 porciji (496 g) živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 670 kcal, 27 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Fish and rice with mushroom sauce?

½ porcije (124 g) živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 167 kcal, 6,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Fish and rice with mushroom sauce?

3 porcije (744 g) živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 1004 kcal, 40 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Fish and rice with mushroom sauce?

4 porcije (992 g) živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 1339 kcal, 53 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and rice with mushroom sauce?

50 g živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 68 kcal, 2,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and rice with mushroom sauce?

150 g živila Fish and rice with mushroom sauce vsebuje 203 kcal, 8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27250830 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin