Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna and rice with mushroom sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Holin 9,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 73 mg 2%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 porciji | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ porcije | 124 g | 159 | 5,7 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 porcije | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,9 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
Podobna živila
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna and rice with mushroom sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna and rice with mushroom sauce?
100 g živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 128 kcal, 4,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce?
1 porcija (248 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 317 kcal, 11 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce?
2 porciji (496 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 635 kcal, 23 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce?
½ porcije (124 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 159 kcal, 5,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce?
3 porcije (744 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 952 kcal, 34 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce?
4 porcije (992 g) živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 1270 kcal, 45 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna and rice with mushroom sauce?
50 g živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 64 kcal, 2,3 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna and rice with mushroom sauce?
150 g živila Tuna and rice with mushroom sauce vsebuje 192 kcal, 6,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
