Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish and rice with cream sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 305 mg 13%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 95 mg 2%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 16 g | 5 g |
| 1 porcija | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2 porciji | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½ porcije | 124 g | 165 | 6,9 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4 porcije | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
Podobna živila
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish curry with rice107 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish and rice with cream sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and rice with cream sauce?
100 g živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 133 kcal, 5,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Fish and rice with cream sauce?
1 porcija (248 g) živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 330 kcal, 14 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Fish and rice with cream sauce?
2 porciji (496 g) živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 660 kcal, 28 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Fish and rice with cream sauce?
½ porcije (124 g) živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 165 kcal, 6,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Fish and rice with cream sauce?
3 porcije (744 g) živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 990 kcal, 41 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Fish and rice with cream sauce?
4 porcije (992 g) živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 1319 kcal, 55 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and rice with cream sauce?
50 g živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 67 kcal, 2,8 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and rice with cream sauce?
150 g živila Fish and rice with cream sauce vsebuje 200 kcal, 8,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
