Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna with cream or white sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

102
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH2,8 g
Maščobe3,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 102 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
  • Maščobe 3,7 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 327 mg 14%
  • Holesterol 32 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Holin 25,7 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 49 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 48,2 µg 88%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porcija237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porciji474 g48368 g13 g18 g
½ porcije118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porcije711 g725103 g20 g26 g
4 porcije948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Vprašanja o živilu Tuna with cream or white sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna with cream or white sauce?

100 g živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (237 g) živila Tuna with cream or white sauce?

1 porcija (237 g) živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 242 kcal, 34 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (474 g) živila Tuna with cream or white sauce?

2 porciji (474 g) živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 483 kcal, 68 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (118,5 g) živila Tuna with cream or white sauce?

½ porcije (118,5 g) živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 121 kcal, 17 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (711 g) živila Tuna with cream or white sauce?

3 porcije (711 g) živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 725 kcal, 103 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (948 g) živila Tuna with cream or white sauce?

4 porcije (948 g) živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 967 kcal, 137 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna with cream or white sauce?

50 g živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 51 kcal, 7,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna with cream or white sauce?

150 g živila Tuna with cream or white sauce vsebuje 153 kcal, 22 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27150120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin