Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorije in hranilne vrednosti

116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH2,8 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 116 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 343 mg 15%
  • Holesterol 45 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Holin 63,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 porcija249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 porciji498 g57885 g14 g18 g
½ porcije124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 porcije747 g867127 g21 g27 g
4 porcije996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Vprašanja o živilu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 116 kcal, 17 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 porcija (249 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 289 kcal, 43 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 porciji (498 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 578 kcal, 85 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ porcije (124,5 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 144 kcal, 21 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 porcije (747 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 867 kcal, 127 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 porcije (996 g) živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 1155 kcal, 170 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 58 kcal, 8,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g živila Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster vsebuje 174 kcal, 26 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27150010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin