Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish with tomato-based sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

80
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH1,2 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 80 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 350 mg 15%
  • Holesterol 38 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Holin 61 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,63 mg 4%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 porcija222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 porciji444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ porcije111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 porcije666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 porcije888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Vprašanja o živilu Fish with tomato-based sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish with tomato-based sauce?

100 g živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 80 kcal, 16 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (222 g) živila Fish with tomato-based sauce?

1 porcija (222 g) živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 178 kcal, 36 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (444 g) živila Fish with tomato-based sauce?

2 porciji (444 g) živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 355 kcal, 72 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (111 g) živila Fish with tomato-based sauce?

½ porcije (111 g) živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 89 kcal, 18 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (666 g) živila Fish with tomato-based sauce?

3 porcije (666 g) živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 533 kcal, 108 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (888 g) živila Fish with tomato-based sauce?

4 porcije (888 g) živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 710 kcal, 145 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish with tomato-based sauce?

50 g živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 40 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish with tomato-based sauce?

150 g živila Fish with tomato-based sauce vsebuje 120 kcal, 24 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27150310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin